Restoratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich ganz gezielt der Regeneration der Organe. Es bringt einen inneren Prozess in Bewegung, fördert die Sensibilität für den Körper und beruhigt den Geist und das Nervensystem. Durch das längere Verweilen in den Posen gelingt es, sich voll-ständig der Schwerkraft hinzugeben, in den Raum der Stille einzutauchen, den Klängen der inneren Weisheit zu horchen und vor allem loszulassen.

In diesem Buch beschreibt die Schweizer Yogalehrerin und Autorin Samira Henning ein neues – und erneuerndes – Yoga, durch das wir einen frischen Zugang zu den regenerativen Kräften unseres Körpers finden. Restoratives Yoga ist ein umfassender Weg zu uns selbst und zum Leben. Die Kombination aus Ãœbungen, Weisheiten, eigenen Erfahrungen und biografischen Anekdoten sollen verdeutlichen, dass Spiritualität in jedem Moment des Lebens stattfindet und nicht nur auf der Yogamatte.

—> Hier geht es zu einem Podcast-Interview mit Samira Henning zum Thema Restoratives Yoga

Restoratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich ganz gezielt der Regeneration der Organe. Es bringt einen inneren Prozess in Bewegung, fördert die Sensibilität für den Körper und beruhigt den Geist und das Nervensystem. Durch das längere Verweilen in den Posen gelingt es, sich voll-ständig der Schwerkraft hinzugeben, in den Raum der Stille einzutauchen, den Klängen der inneren Weisheit zu horchen und vor allem loszulassen.

In diesem Buch beschreibt die Schweizer Yogalehrerin und Autorin Samira Henning ein neues – und erneuerndes – Yoga, durch das wir einen frischen Zugang zu den regenerativen Kräften unseres Körpers finden. Restoratives Yoga ist ein umfassender Weg zu uns selbst und zum Leben. Die Kombination aus Ãœbungen, Weisheiten, eigenen Erfahrungen und biografischen Anekdoten sollen verdeutlichen, dass Spiritualität in jedem Moment des Lebens stattfindet und nicht nur auf der Yogamatte.

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